Apakah perbezaan antara siku tenis dan siku Golfer?

Hei ada! Sekiranya anda berada dalam sukan atau hanya seseorang yang menggunakan tangan mereka, anda mungkin pernah mendengar siku tenis dan siku pemain golf. Saya menjalankan perniagaan pembekal siku, dan saya mendapat satu soalan mengenai kedua -dua syarat ini. Jadi, saya fikir saya akan memecahkan perbezaan antara siku tenis dan siku Golfer dalam catatan blog ini.

Mari kita mulakan dengan asas -asas. Kedua -dua siku tenis dan siku pemain golf adalah bentuk tendinitis, yang hanya merupakan perkataan mewah untuk keradangan tendon. Tendon adalah tali sukar tisu yang menghubungkan otot anda ke tulang anda. Apabila tendon ini terancam atau terlalu banyak digunakan, mereka boleh menjadi meradang, menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.

Siku tenis

Siku tenis, yang juga dikenali sebagai epicondylitis lateral, adalah keadaan biasa yang mempengaruhi bahagian luar siku. Nama "Tenis Siku" berasal dari fakta bahawa ia sering dilihat dalam pemain tenis, tetapi anda tidak perlu menjadi pro tenis untuk mendapatkannya. Malah, sesiapa yang berulang kali menggunakan otot lengan mereka boleh mengembangkan siku tenis.

Kesakitan yang berkaitan dengan siku tenis biasanya bermula secara beransur -ansur dan semakin buruk dari masa ke masa. Anda mungkin merasakan sakit yang membosankan di luar siku anda, yang kadang -kadang dapat memancarkan lengan bawah anda. Objek mencengkam, seperti raket tenis, pintu gerbang, atau cawan kopi, boleh membuat sakit lebih teruk.

Apa yang menyebabkan siku tenis? Nah, ini disebabkan oleh terlalu banyak otot extensor di lengan bawah anda. Otot -otot ini bertanggungjawab untuk memperluaskan pergelangan tangan dan jari anda. Apabila anda melakukan gerakan berulang, seperti memukul bola tenis atau menggunakan pemutar skru, otot -otot ini dapat terlalu banyak bekerja, yang membawa kepada air mata kecil dalam tendon yang melampirkannya ke siku. Lama kelamaan, air mata ini boleh menyebabkan keradangan dan kesakitan.

Siku golfer

Sekarang, mari kita bercakap tentang siku Golfer, atau epicondylitis medial. Seperti namanya, ia sering dilihat dalam pemain golf, tetapi sekali lagi, anda tidak perlu menjadi pemain golf untuk membangunkan keadaan ini. Siku Golfer mempengaruhi bahagian dalam siku, khususnya tendon yang melampirkan otot flexor lengan bawah anda ke siku.

Gejala -gejala siku pemain golf adalah serupa dengan siku tenis, tetapi rasa sakit terletak di bahagian dalam siku dan bukannya di luar. Anda mungkin merasakan sakit atau kelembutan yang membosankan di bahagian dalam siku anda, dan kesakitan juga dapat memancarkan lengan bawah anda. Objek mencengkam atau membuat penumbuk boleh memburukkan lagi kesakitan.

Apa yang menyebabkan siku Golfer? Sama seperti siku tenis, ia terutamanya disebabkan oleh terlalu banyak. Otot flexor di lengan bawah anda digunakan untuk membongkok pergelangan tangan dan jari anda. Gerakan berulang, seperti mengayunkan kelab golf, menaip papan kekunci, atau bahkan memerah bola tekanan, boleh meletakkan banyak tekanan pada otot -otot dan tendon mereka, yang membawa kepada keradangan dan kesakitan.

Perbezaan lokasi

Salah satu perbezaan yang paling jelas antara siku tenis dan siku Golfer ialah lokasi kesakitan. Siku tenis menyebabkan kesakitan di luar siku, manakala siku Golfer menyebabkan sakit di dalam. Perbezaan lokasi ini disebabkan oleh otot dan tendon yang berbeza yang terjejas dalam setiap keadaan.

Sekiranya anda cuba memikirkan mana yang anda ada, hanya perhatikan di mana kesakitan. Jika ia berada di luar siku anda, lebih cenderung menjadi siku tenis. Jika ia berada di dalam, ia mungkin siku Golfer.

Perbezaan aktiviti

Satu lagi perbezaan antara kedua -dua keadaan adalah jenis aktiviti yang lebih cenderung menyebabkan mereka. Seperti yang saya nyatakan sebelum ini, siku tenis sering dikaitkan dengan aktiviti yang melibatkan lanjutan pergelangan tangan berulang, seperti tenis, badminton, dan menggunakan alat yang memerlukan banyak mencengkam dan memutar.

Sebaliknya, siku Golfer lebih sering dikaitkan dengan aktiviti yang melibatkan fleksi pergelangan tangan berulang, seperti golf, bowling, dan aktiviti yang memerlukan banyak menaip atau menggunakan tetikus. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa anda boleh membangunkan sama ada keadaan dari pelbagai aktiviti, bukan hanya yang mereka namakan selepas itu.

Diagnosis dan rawatan

Jadi, bagaimana doktor mendiagnosis siku tenis dan siku pemain golf? Biasanya, mereka akan bermula dengan bertanya tentang gejala dan sejarah perubatan anda. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fizikal siku dan lengan bawah untuk memeriksa kelembutan, bengkak, dan pelbagai gerakan.

Dalam sesetengah kes, mereka mungkin memesan ujian pencitraan, seperti X-ray atau MRI, untuk menolak keadaan lain dan untuk melihat lebih baik tendon dan otot di siku anda.

Ketika datang ke rawatan, berita baiknya adalah bahawa kedua -dua siku tenis dan siku Golfer biasanya boleh dirawat dengan kaedah konservatif. Rehat adalah salah satu perkara yang paling penting. Mengambil rehat dari aktiviti yang menyebabkan kesakitan dapat memberikan masa tendon anda untuk sembuh.

Ais juga boleh membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan. Anda boleh memohon pek ais ke siku anda selama 15-20 minit beberapa kali sehari. Mampatan dan ketinggian juga boleh memberi manfaat. Memakai pendakap atau tali di sekeliling lengan bawah anda boleh membantu mengambil beberapa tekanan dari tendon yang terjejas.

Terapi fizikal adalah satu lagi bahagian penting dalam rawatan. Ahli terapi fizikal boleh mengajar anda bersenam untuk menguatkan otot -otot di lengan bawah anda dan meningkatkan pelbagai gerakan anda. Mereka juga boleh menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengubah suai aktiviti anda untuk mencegah kecederaan lanjut.

Dalam sesetengah kes, jika rawatan konservatif tidak berfungsi, doktor anda mungkin mencadangkan lebih banyak rawatan invasif, seperti suntikan kortikosteroid atau pembedahan. Tetapi ini biasanya dikhaskan untuk kes -kes yang teruk yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain.

Produk siku kami

Sebagai pembekal siku, kami menawarkan pelbagai produk yang dapat membantu pencegahan dan rawatan siku tenis dan siku Golfer. Kami mempunyai pendakap dan tali berkualiti tinggi yang direka untuk memberikan sokongan dan mampatan ke kawasan yang terjejas. Produk ini dapat membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan dan membolehkan anda meneruskan aktiviti harian anda semasa tendon anda sembuh.

Salah satu produk popular kami ialahTitanium dikimpal tee. Produk ini diperbuat daripada titanium berkualiti tinggi, yang terkenal dengan kekuatan dan ketahanannya. Ia direka untuk memberikan sokongan dan keselesaan yang optimum, dan ia boleh diselaraskan agar sesuai dengan keperluan khusus anda.

Jika anda menderita siku tenis atau siku pemain golf, atau jika anda mencari produk untuk mencegah keadaan ini, kami berada di sini untuk membantu. Pasukan pakar kami boleh menjawab sebarang soalan yang mungkin anda miliki dan membantu anda mencari produk yang sesuai untuk keperluan anda.

Hubungi kami untuk perolehan

Jika anda berminat untuk membeli produk siku kami, sama ada untuk kegunaan peribadi atau untuk perniagaan anda, kami ingin mendengar daripada anda. Kami menawarkan harga yang kompetitif, produk berkualiti tinggi, dan perkhidmatan pelanggan yang cemerlang.

Cuma hubungi kami, dan kami dengan senang hati akan membincangkan keperluan anda dan memberi anda sebut harga. Kami komited untuk membantu anda mencari penyelesaian terbaik untuk kesihatan siku anda.

Rujukan

• Akademi Pakar Bedah Ortopedik Amerika. (ND). Siku tenis. Diperolehi daripada https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/tennis-elbow/
• Mayo Clinic. (ND). Siku golfer. Diperolehi daripada https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/golfers-elbow/symptoms-causes/syc-20350942